抵达和周边交通
南老是可以直接从泰国、柬埔寨、越南以及老挝首都万象抵达的地方。可以通过航空和陆路前往。
乘坐飞机
巴色国际机场（PKZ）老挝航空（网址：www.laoairlines.com）提供国内航班（前往/来自万象、色瓦纳吉、琅勃拉邦）和国际航班（前往/来自暹粒、曼谷、胡志明市）。机场提供落地签证（详见→签证和边境检查）。
另外，您还可以飞往泰国的乌汶叻他尼机场（UBP），然后乘坐公共汽车、出租车或大众交通工具前往巴色（大约需要2.5到3小时）。在Chong Mek-Vang Tao边境处可以获得落地签证。
乘坐巴士
有国际巴士服务往来越南（岘港、顺化）、柬埔寨（金边、暹粒）和泰国（乌汶叻他尼、曼谷）。
巴色是南老交通枢纽，您可以从这里找到通往许多目的地的连接。建议您在酒店、餐厅或巴色市中心沿着13号公路或其支路的旅行社购买车票。通常车票包括到达终点站的接送或者在您的酒店或旅馆接您，但购票时最好确认一下。
如果要购买前往较小或更偏远目的地的车票，您将不得不前往各自的巴士站，在旅行前直接购买。巴色有几个巴士站，但最重要的两个分别是北巴士总站（位于巴色以北7公里处，沿着13号公路，提供通往北部的连接）和南巴士总站（位于巴色以南8公里处，沿着13号公路，提供通往南部和东部，包括波拉文高原和阿达普的连接）。
巴色市中心还有几个其他巴士总站。"巴士之王总站"（位于第11大街，提供通往/来自万象的VIP夜间巴士以及沿着13号公路向北通往Ban Saphai等一些其他巴士服务）。"晨市巴士总站"（位于道磺市场，沿着38号公路，有前往/来自巴色周边多个目的地的嵌合车，包括前往泰国边境的小巴士）。还有"夜市巴士总站"（位于沿着13号公路的2公里处，提供通往/来自阿达普、沙拉万和色贡等地的服务）。
四处移动
在南老，有几种方式可以四处移动：
• 当地（公共）交通：巴士、嵌合车（小型半开放巴士）、三轮车（带有侧车的摩托车）
• 旅游巴士：由旅行社组织的巴士或小巴
• 包租嘟嘟车：这是一个有趣的方式，可以游览城镇及周边地区
• 包租船只或奢华的湄公河游轮（网址：www.vatphou.com）
• 租一辆汽车（带司机或不带司机）
• 租一辆摩托车，强烈建议并且法律要求佩戴头盔！请慢慢驾驶并小心行驶！将摩托车停放在安全的地方并锁好。
• 租一辆自行车 → 请看下面的自行车路线
• 加入当地旅行社提供的旅行团 → 请看下面的旅行社
骑行路线
南老是一个崭露头角的骑行目的地。如果您打算进行较长或高级的骑行，建议携带自己的自行车。对于较短的骑行，您可以在巴色（甚至一些山地自行车）、占巴萨克、四千岛和邦基阿农租用基础城市自行车。在下面，您将找到一些有趣的骑行路线选择，但如果需要更多详细信息，请访问www.southern-laos.com。
四千岛环岛之旅：骑行穿越介于唐孔岛和唐德唐孔岛之间的一些非常偏远和真实的岛屿。骑行距离和时间为72公里，3天，或大约15小时。
延伸的湄公河乡村之旅：在巴色和占巴萨克之间的湄公河强大两岸上进行公路和越野骑行。骑行距离和时间为77到125公里，2天，或大约6.5到9.5小时。
从巴克松到塔洛的越野冒险：（经由Ban Lao Ngam）根据季节和天气条件，这是一次可控制且令人愉快的骑行，或者是一次具有挑战性的几乎无法掌控的旅程。骑行距离和时间为60公里，或大约7小时。
波拉文高原的美妙之旅：（随后是快速下坡）这是一次可爱的骑行，沿着波拉文高原的顶部开始，出发点是Sinouk咖啡度假村。在巴克松休息一下，然后下坡前往湄公河，最终抵达巴色。
骑行距离和时间为92公里，或大约3.5小时。
旅行社
通过当地旅行社预订旅行是探索南老的好方法。通过当地导游，您可以了解文化、生活方式，并更好地了解这个国家。旅行社可以为您预订外语导游的旅行，安排汽车或私人小巴士，还可以购买前往南老以内外目的地的航班和巴士票。
除了旅行社，还有当地导游服务。巴色的旅游信息办公室可以安排当地导游的旅行，前往周边社区旅游景点。
签证和边境检查
所有前往老挝的游客必须持有有效护照（至少剩余6个月的有效期）。您可以在您所在国家的老挝大使馆或领事馆提前申请30天的签证。
在老挝的国际机场以及南部以下国际边境地点，也提供30天的落地签证（签证费用根据您的国家不同，介于30至45美元之间），请携带护照尺寸的照片。
•老挝-泰国边境（Vang Tao-Chong Mek）
•老挝-柬埔寨边境（Nong Nok Khian-Trapaeng Kriel）
•老挝-越南边界（Phou Keua-Bo Y和Dansavanh-Lao Bao）
老挝与泰国、老挝与越南的边境通常从早上7:30到下午6:00开放，而老挝与柬埔寨的边境则从早上6:00到下午6:00开放。在下午4:30以后、周末和官方公共假期过境时，会额外收取大约10,000基普的加班费。
如果有任何问题，您可以联系巴色的旅游信息办公室，并访问老挝人民民主共和国移民局的网站www.immigration.gov.la。临时游客的签证延期可以在巴色的警察局获得，每天收取2美元的费用。离开老挝时，请确保您遵守并遵循各个国家的签证要求。请注意，巴色有越南领事馆（网址：www.vietnamconsulate-pakse.org/en）。
健康与安全
老挝的医疗保健水平仍然较为基础。保持健康的预防措施包括只食用煮熟的食物，饮用瓶装水，保持水分，使用防晒措施，避免叮咬蚊虫。
老挝自上一次印度支那战争结束以来已经过去了四十年，但仍然存在大量未爆炸的弹药（UXO）- 未爆炸的炸弹、火炮和迫击炮弹，它们继续对人们的生命和生计构成威胁。经常被游客参观的地区已经清理过UXO，但在农村地区或徒步旅行时，仍然需要小心谨慎。请在街道或小径上行走，如果您进行徒步旅行或想探索森林，请找一位当地导游。不要捡起、踢动或以任何其他方式移动您在小径或森林中看到的金属或闪亮物品，如果您怀疑可能是UXO，请通知当地官员，以帮助预防事故或伤亡。
关于食物和住宿
餐厅和酒店的最高集中地可以在巴色、占巴萨克、巴克松、四千岛和塔洛找到。巴色的美食选择包括老挝、越南、泰国、中国、韩国、印度和欧洲的食物。住宿选择从低预算的客栈到高档度假胜地不等，尽管在更偏远的地区，选择可能限于客栈或民宿。
食物
老挝菜肴非常注重时令和地区新鲜蔬菜和草药。南老由于波拉文高原肥沃的土壤，全年提供多种水果、蔬菜和草药，如辣椒、香菜、高良姜、姜、罗勒、薄荷、莳萝和大蒜。湄公河在老挝被称为“水之母”，为南老大多数特色美食提供了另一个重要的成分 - 河鱼。
“Laap Paa” 和 “Goi Paa” 是以切碎的鱼肉为主料的沙拉，旁边配以新鲜蔬菜，是南老的典型菜肴。您还可以在菜单上找到烤制或蒸制的肉类，如猪肉、鸡肉或水牛肉。然而，一道菜肴不完整，如果没有著名的糯米（“Khao Niao”）放在一个小竹篮子里。由于其黏稠度，最好用手吃，您可以将其蘸入盘子上的酱汁中，或者您可以要求一份“jeow”，这是一种自制的番茄、茄子或蘑菇酱。汤也很常见，竹笋汤是一道地方特色。
如果您是素食主义者，请询问是否可以用豆腐（“to huu”）或无肉（“baw sai seen”）或蔬菜（“phak”）来制作菜肴。
住宿
住宿的价格和质量差异很大。酒店提供价格从20美元到200美元不等的客房。老挝的度假胜地和小屋通常位于自然环境中，例如瀑布或河流附近，提供价格从25美元到100美元的客房或小屋。客栈通常规模较小（不到16间客房），价格较便宜，价格从每晚4美元起增加到约50美元。
从跨文化的角度来看，最有趣的选择可能是住在当地家庭的民宿。如果选择这个选项，设施可能比较基本，您将与寄宿家庭共享这些设施。这可能并不是每个人的首选，但选择寄宿将使您深入了解老挝家庭的真实生活，并有机会体验老挝人以友好和亲切而闻名的待客之道。如果您决定寄宿，请参阅→行为准则以了解应该尊重的文化规范。
欲了解更多信息，请访问www.southern-laos.com以及占巴萨克酒店与餐厅协会的网站www.champasak-hra.com。
南老的节庆和活动
节庆和仪式是老挝文化和生活的常见而重要的组成部分。大多数庆祝活动与佛教历和稻田种植周期紧密相关。几乎每个月都包括某种类型的活动，下面您将找到南老举行的重要节庆的详细信息。欢迎您热情参与，尤其是在低地佛教仪式中，但请尊重当地的行为准则。
一月/二月
瓦蒲节 - Boun Vat Phou
瓦蒲节每年在农历第三个月朔日的第15天举行（根据农历，这通常在一月底或二月初）。这是全国最大的节庆之一。人们聚集在古老的联合国教科文组织世界遗产瓦蒲寺庙的基地，祈祷，参加各种仪式，并享受为期三天的庆祝活动。
邦基阿农的大象节
大象节在邦基阿农村庄的Phou Asa山庙举行的年度仪式前一天举行。活动包括传统游行、舞蹈和祝福仪式，以向大象致敬。
四月
老挝新年 - Pii Mai Lao
这是全国一年中最盛大的庆典，也是一个有趣的参与活动。老挝新年在四月中旬连续三天庆祝。这个节日基于水在人们日常生活中的重要性，您在这个时候肯定会被弄湿。在Pii Mai期间，人们相互泼水，以洗净厄运并为来年带来好运。在寺庙里，佛像用神圣的水净化，许多老挝人在寺庙里献上特别的供品。在老挝新年期间，大多数企业和政府机关都关闭。
五月/六月
火箭节 - Boun Bang Fai
在这个节日中，用竹竿制成并装有火药的巨大火箭被发射到天空，以鼓励神灵在即将到来的稻米生长季节带来雨水。这个活动非常令人兴奋，火箭爆炸时可以听到巨大的声响。传统上，每个村庄都会将火箭游行到寺庙前，然后在向天空发射之前献上祭品。
七月
佛教安居季节的开始 - Boun Khao Pansa
在满月时举行，这个节日标志着佛教安居季节的开始。这是一个为期三个月的时期，期间僧侣们受戒，并被要求留在寺庙里冥想和专注于佛法研究，为自己和父母积德。
十月
佛教安居季节的结束 - Boun Ork Pansa
在为期三个月的安居季节中受戒的僧侣们离开寺庙与家人团聚。在这个满月节的晚上，人们会将装有蜡烛、香和少量钱币的小香蕉叶船放在河流上，以带来好运和繁荣。
划船节 - Boun Souang Heua
这个节日在整个国家庆祝，对于南老来说，这是重要的活动，因为它旨在向湄公河表示敬意，因为湄公河帮助维持沿岸居民的生活。来自不同村庄和地区的队伍在长船上竞争，每艘船上最多有二十名划手。巴色通常是该省最大和第一个比赛地点。
文化提示，应该和不应该做的事情
问候
老挝的“你好”是“Sabai dee”，通常带着微笑说出。老挝人传统上通过将手掌合并并略微低头来互相问候，尽管男性握手也是可以接受的。在公共场合触摸或表现亲昵被视为冒犯行为。请保持谨慎。
着装
老挝人喜欢整洁并穿着得体的游客。请注意，裸体晒太阳或游泳被认为是不礼貌的行为。对于女性，建议保持穿着衬衫或在泳衣上系上一条沙龙（可以参考周围的当地人在做什么）。
寺庙
请在参观寺庙时表现出尊重。在寺庙或宗教场所，无论男女，肩膀和腿都应该被遮盖，鞋子和帽子都应该脱掉。女性不应该触摸僧侣或僧侣的袈裟。此外，不要未经许可触摸神圣的物品或进入神圣的地点。
寄宿
请记得在进入老挝人的家之前脱鞋。睡在主人为您准备的地方，并遵循他们的指示。老挝人说话轻声细语，避免对抗。请不要大声喊叫或提高声音。在老挝，头部是“高的”，脚是“低的”，当经过坐着的人时，轻轻蹲下是有礼貌的。触摸别人的头被视为不礼貌。
在村庄
请不要把礼物分发给孩子，因为这会鼓励乞讨，而是将它们交给一个已建立的组织或村庄的长者。在拍摄人的照片之前，始终征得他们的许可并尊重他们的意愿。在拍照之前尝试与人们建立联系，因为这样可以使这一刻变得更加难忘。
• 请帮助保持老挝的清洁和美丽，不要乱丢垃圾。捡起垃圾为老挝的年轻人树立了良好的榜样。
• 请不要购买野生动物、古董佛像或其他神圣物品。相反，通过购买新的高质量手工艺品来支持当地工匠。
• 在老挝，吸毒是非法的。对于您和老挝社会而言，后果可能会非常严重。
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