Lào là một đất nước xinh đẹp với nhiều cơ hội độc đáo để phiêu lưu và khám phá. Nhưng cũng giống như bất kỳ cuộc phiêu lưu nào đáng có, luôn có khả năng xảy ra sự cố. Hãy làm theo hướng dẫn an toàn đơn giản của chúng tôi và bạn chắc chắn sẽ tận dụng tối đa chuyến đi của mình!
Thức ăn và đồ uống
Lào có truyền thống ẩm thực đáng kinh ngạc với hương vị đậm đà và gia vị đậm đà. Đồ ăn Lào nhìn chung khá an toàn tuy nhiên có một số món ăn có thể gây ra một số vấn đề nhỏ về sức khỏe.
Tránh ăn thịt hoặc cá sống vì nó có thể chứa vi khuẩn nguy hiểm có thể phá hỏng kỳ nghỉ của bạn. Trái cây và rau sống cũng được nhưng tốt nhất bạn nên rửa sạch trước để tránh tốn thuốc trừ sâu. Nước sốt hương liệu quốc gia của Lào là padek, nước mắm lên men. Mặc dù có mùi thơm nồng nàn nhưng nó vẫn hoàn toàn ổn khi ăn, ngay cả khi nhiều du khách cảm thấy hương vị của nó quá mạnh.
Nước Lào nhìn chung vẫn ổn khi đi vào hệ thống nhưng mạng lưới đường ống đã cũ có nghĩa là sự an toàn của nó không thể được đảm bảo khi nó chảy ra khỏi vòi của bạn. May mắn là nước đóng chai có sẵn rộng rãi để mua. Đối với những người quan tâm đến môi trường, có các trạm nạp chai xung quanh nhiều thành phố lớn cũng như có sẵn ở nhiều khách sạn và nhà nghỉ. Một chai có thể đổ lại không chỉ tuyệt vời cho hành tinh mà còn tuyệt vời cho ví tiền của bạn.
Có những tin đồn vô căn cứ rằng đá không an toàn để tiêu thụ ở Đông Nam Á. Điều này nói chung là sai sự thật và hoàn toàn sai sự thật ở Lào. Nước đá được sản xuất từ các nhà máy lớn sử dụng phương pháp xử lý bay hơi và tia cực tím để khử trùng nước trước khi đóng băng, khiến nước trở thành một trong những loại nước sạch nhất mà bạn có thể có được.
Sức khỏe và Hạnh phúc
Nếu bạn bị ốm trong chuyến đi, tất cả các thành phố lớn đều có bác sĩ và bệnh viện. Không phải tất cả các bác sĩ này đều nói được tiếng Anh, đặc biệt là ở các vùng nông thôn. Tại Viêng Chăn bạn có thể ghé thăm Phòng khám người Pháp (https://goo.gl/maps/zBHjiifjib1bdmxx7) được các bác sĩ người Pháp hỗ trợ, thường là sự lựa chọn cho người nước ngoài sống ở Viêng Chăn.
Đối với những sự cố lớn cần phải nhập viện, mọi thành phố lớn đều có bệnh viện. Hãy lưu ý rằng những điều này thường thấp hơn nhiều so với tiêu chuẩn phương Tây. Đối với bất kỳ chấn thương hoặc phẫu thuật nghiêm trọng nào, bạn có thể cân nhắc việc di tản đến Thái Lan hoặc Việt Nam. Điều này được tổ chức tốt nhất thông qua bảo hiểm du lịch của bạn.
Căn bệnh phổ biến nhất đối với du khách đến Lào là Bệnh tiêu chảy của người du lịch, có thể do một số vấn đề gây ra, phổ biến nhất là sự xuất hiện của vi khuẩn đường ruột mới. Điều này thường tự giải quyết trong vòng hai ngày khi hệ sinh vật đường ruột của bạn tự điều chỉnh để thích nghi với vi khuẩn mới. Trong thời gian này, điều quan trọng là phải giữ nước bằng cách uống nhiều nước, cũng như ăn những thực phẩm đơn giản, dễ tiêu hóa như cơm, chuối và bánh mì nướng. Nếu các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn, bạn có thể cân nhắc việc đi khám bác sĩ.
Nhiều loại thuốc có bán tại các hiệu thuốc ở Lào. Không bao giờ dùng bất cứ thứ gì mà bạn không chắc chắn hoặc thường yêu cầu đơn thuốc mà không hỏi ý kiến chuyên gia y tế.
Các bệnh nhiệt đới
Là một nước nhiệt đới nên ở Lào có rất nhiều muỗi. Bệnh sốt rét hầu hết đã được loại trừ ở Lào và chỉ còn tồn tại ở một số ổ nhỏ ở khu vực miền Nam và miền Trung. Tuy nhiên bệnh sốt xuất huyết lây lan khắp cả nước, đặc biệt là vào mùa mưa từ tháng 4 đến tháng 10. Điều quan trọng là phải thực hiện các bước để giảm phơi nhiễm và giảm nguy cơ mắc bệnh này. Mặc quần áo dài tay, đặc biệt là vào lúc bình minh, hoàng hôn và hoàng hôn khi muỗi hoạt động mạnh nhất. Mang thuốc chống côn trùng và bôi lại thường xuyên. Sử dụng màn chống muỗi nếu có.
Một số bệnh lây truyền qua bọ ve cũng rất phổ biến, vì vậy nếu bạn dành thời gian trong rừng, hãy nhớ kiểm tra bọ ve vào cuối mỗi ngày. Loại bỏ bọ ve bằng nhíp bằng cách nắm lấy đầu bọ ve và kéo thật mạnh. Trong rừng thường có đỉa, tuy bất tiện nhưng chúng không mang mầm bệnh.
Tất nhiên cách tốt nhất để tránh bị bệnh là ngăn chặn nó xảy ra. Trước khi đến Lào bạn nên đảm bảo rằng mình đã tiêm chủng đầy đủ, đặc biệt là:
bệnh thương hàn
bệnh dại
Viêm gan A
Chuyên chở
Du lịch vòng quanh Lào có thể là một cuộc phiêu lưu. Xe tải nhỏ và xe buýt nhìn chung khá an toàn, tai nạn liên quan đến những phương tiện này là cực kỳ hiếm. Nếu luôn có sẵn, hãy đảm bảo sử dụng dây an toàn.
Số vụ tai nạn lớn nhất thường liên quan đến xe máy và lái xe khi uống rượu. Không bao giờ đi xe máy khi say rượu. Tránh đi xe máy sau khi trời tối vì uống rượu lái xe là một vấn đề nghiêm trọng ở Lào.
Nếu bạn chọn đi xe máy, hãy đảm bảo rằng bạn được cấp phép lái xe ở Lào, bảo hiểm du lịch sẽ chi trả cho bạn trong trường hợp xảy ra tai nạn và bạn luôn đội mũ bảo hiểm và lý tưởng nhất là đeo găng tay. Hãy cực kỳ cẩn thận khi lái xe trong thành phố và lưu ý rằng không phải tất cả người lái xe Lào đều tuân theo các quy định của Lào. Lái xe thận trọng và luôn cho rằng các phương tiện khác không nhận ra bạn. Hãy chú ý đến 'Hình xăm Đông Nam Á', vết bỏng ở bắp chân trong do ống xả của bạn. Hãy cẩn thận khi lên xuống xe đạp và tránh ống xả bất cứ khi nào có thể.
Nếu bạn đang thực hiện một chuyến đi dài giữa các thị trấn, bạn nên thực hiện một chuyến đi trước chuyến đi, bao gồm kiểm tra áp suất lốp, mức nhiên liệu và mức dầu. Tin đồn rằng Honda Win nên thay dầu sau mỗi 500 km là quá phóng đại nhưng vẫn nên bảo dưỡng định kỳ. Máy móc có sẵn rộng rãi trên khắp Lào và nhìn chung rẻ và có năng lực.
Tội phạm
Tội phạm chống lại khách du lịch là cực kỳ hiếm và Lào có tỷ lệ tội phạm rất thấp nhờ tinh thần cộng đồng mạnh mẽ. Rất hiếm khi có báo cáo về tội phạm cơ hội và trộm cắp vặt, nhưng bạn có thể giảm nguy cơ xảy ra điều này bằng cách làm theo một số bước đơn giản.
Không bao giờ để đồ có giá trị của bạn không được giám sát hoặc được trưng bày ngoài trời. Hãy đeo túi xách và quàng qua người chứ không chỉ trên vai để giảm sự cám dỗ của những kẻ giật túi. Tránh đi bộ một mình vào đêm khuya, đặc biệt là ở những nơi có ánh sáng yếu. Đừng phô trương sự giàu có của bạn.
Rượu và ma túy
Người Lào rất thích đồ uống và Bia Lào vừa phổ biến vừa ngon. Rượu whisky gạo địa phương, Lào Lào, cũng được bán rộng rãi nhưng mạnh đến mức nguy hiểm. Rượu gạo sản xuất tại địa phương, Lào Hải, cũng khá phổ biến nhưng không phổ biến rộng rãi như Bia Lào hay Lào Lào. Nó ít mạnh hơn và thú vị hơn Lào Lào, nhưng rất khó để đánh giá nồng độ cồn của nó, vì vậy hãy uống có chừng mực.
Rượu ở Lào khá rẻ và dễ bị cám dỗ để thưởng thức quá mức. Biết giới hạn của bạn và uống có chừng mực. Nếu bạn đang uống rượu với bạn bè, hãy đảm bảo rằng bạn quan tâm đến nhau. Không bao giờ trộn rượu với bơi lội.
Ma túy là bất hợp pháp ở Lào và việc sở hữu hoặc sử dụng ma túy có thể phải chịu những hình phạt khắc nghiệt. Thị trấn tiệc tùng khét tiếng Vang Vieng đã trấn áp đáng kể việc sử dụng ma túy và có rất nhiều cảnh sát chìm đang tuần tra thị trấn để thực thi các chính sách chống ma túy. Nguy cơ phải ngồi tù, bị phạt nặng, dùng quá liều hoặc rối loạn tâm thần do ma túy là quá cao nên không đáng để mạo hiểm.
UXOs
Lào trở thành quốc gia bị ném bom nặng nề nhất thế giới trong 'Chiến tranh bí mật', khi máy bay ném bom của Mỹ thả hàng triệu tấn bom đạn xuống đất nước trong một nỗ lực thất bại nhằm đánh bại các nhà cách mạng cộng sản ở Lào và Việt Nam. Phần lớn những quả bom này là bom chùm chứa hàng trăm quả bom nhỏ, có tỷ lệ thất bại 30%. Điều này khiến những vùng rộng lớn của đất nước bị bao phủ bởi những quả bom chưa nổ, một di sản chết người vẫn còn ảnh hưởng gần 50 năm sau khi chiến tranh kết thúc. Trong khi các khu vực rộng lớn của đất nước đã được rà phá bởi các tổ chức phi chính phủ hoạt động trong lĩnh vực rà phá bom mìn, thì mỗi ngày lại có thêm nhiều quả bom được phát hiện.
Điều này đặt ra một mối đe dọa nhỏ nhưng đáng kể đối với khách du lịch vì hầu hết các khu vực thành thị và làng mạc đều khá an toàn. Tuy nhiên nếu bạn đi bộ xuyên rừng, đặc biệt là gần biên giới Việt Nam thì đó là một mối đe dọa cần được cân nhắc. Luôn sử dụng các đường đi đã được xác định rõ ràng, tránh bước ra khỏi đường đi và không bao giờ nhặt những vật phẩm không xác định từ nền rừng. Đừng bao giờ mua tàn tích chiến tranh vì điều này khuyến khích người dân địa phương, đặc biệt là trẻ em, tìm kiếm chúng.
Được chuẩn bị
Bất cứ khi nào bạn đi du lịch, bạn nên mua bảo hiểm du lịch. Đảm bảo bạn đã đọc hợp đồng bảo hiểm của mình và hiểu những gì sẽ và không được bảo hiểm. Đảm bảo rằng bạn biết phải gọi ai trong trường hợp khẩn cấp, đồng thời cho bạn bè và gia đình biết bạn sẽ đi du lịch khi nào và ở đâu. Dự kiến các dịch vụ y tế sẽ khá hạn chế ở khu vực nông thôn và khả năng ứng phó khẩn cấp gần như không tồn tại. Hãy chuẩn bị sẵn sàng để chăm sóc bản thân với một bộ dụng cụ sơ cứu nhỏ bao gồm một số loại thuốc cơ bản cho các vấn đề về dạ dày-ruột.
Chuyến tham quan mạo hiểm
Các tour du lịch mạo hiểm như đu dây, chèo thuyền kayak trên nước trắng hoặc đi xe địa hình ATV rất phổ biến ở Lào. Nếu bạn muốn thực hiện một trong những hoạt động tuyệt vời này, hãy đảm bảo bạn chọn một công ty đáng tin cậy. Hỏi những thiết bị an toàn nào được cung cấp và đào tạo sơ cứu nào cho nhân viên. Đảm bảo rằng hoạt động bạn chọn được bảo hiểm du lịch chi trả. Khi tham gia chuyến tham quan, hãy nhớ lắng nghe hướng dẫn của nhân viên và đừng ngại đặt câu hỏi nếu bạn không hiểu.
Nhìn chung Lào là một đất nước rất an toàn cho khách du lịch. Hầu hết mọi người đều có khoảng thời gian vui vẻ và không bao giờ gặp bất kỳ vấn đề gì. Nếu bạn tuân theo một số biện pháp phòng ngừa cơ bản, chúng tôi biết rằng bạn cũng sẽ có một khoảng thời gian tuyệt vời, không gặp rắc rối. Vì vậy, hãy an toàn và khám phá Lào ngay hôm nay!
